所以，拿起手中发射器，给在寒冷地区的家人和朋友们发去能帮上忙的问候吧！

 

   天冷路滑的时候，预防摔倒和摔倒后的保护是对我们非常有用的技巧！增加核心部位的控制能力和腿部稳定性可以有效降低摔倒风险；而想后摔倒后收紧腹部，身体向一侧用力趴，则可以有效降低脊柱和骨盆的受伤风险！老年人如果出门则一定要穿防滑鞋及厚衣裤！路滑天祝大家及家人朋友平安！

 

注：核心部位：通常叫做腰腹部位，包括腹部肌肉群和下背部肌肉群；髋曲肌肉群和臀部肌肉群

 

     腿部稳定性：包括膝关节和踝关节的稳定性（传统武术里的马步就是一个超好的练习，它有效的避免了肌肉不平衡的出现，但一定要找细心的老师给看着做）

     膝关节稳定性：要训练大腿前和后肌肉群，包括拉伸和强化

  这人啊，把自己当回事的时候，离思想的终结也就不远啦！

  表现就是怀疑的东西越来越多了……相信的东西越来越少了……

  思想一终结啊，这生命也就相当于终结了！

  不过呢，临死前，只要相信这世上还有灵丹妙药，那就又有救了~~~

 

  死的多了，也就明白这世界上没什么生死了；一明白这世界上没什么生死，就又死了一次，又把自己当回事，又明白了！

  明白就死了！

  以为鼻炎就是鼻炎，按照鼻炎去治，就治不好了，把它当个数学题去试试~~

  以为高血压是高血压，按照高血压去治，就治不好了，把它当个数学题去试试~~

  以为肥胖是肥胖，去减肥，就减不了肥了，把它当个数学题去试试

 

  把自己不当回事，这话一挂嘴边啊，就又快死了！

 

   迷茫、苦恼——因为怕死，怕死就还有救！因为死了也没啥！

 

   我相信世界上所有的事情，老周那时说过有恐龙，我也相信……

 

何为人生之极致乐事呢？
度己？度人？无思无为？

人在世间跑，总少不了与环境（也许环镜这个词更合适）打个照面，度己而不度人，好比镜中看到妖魔鬼怪，难免事事皆与想象不同，不合，不顺！
蒲松龄同胞让我们明白了这个问题的N个版本。
拿运动来说事，光自己运动得到好处了，而不去帮助其他的人，那终会被人们看成是异类。那你锻炼的地方就少啊，碰到有笑脸的朋友就少啊（全被这样那样的不运动并发症所笼罩着），能一起流窜的朋友就少啊。结果，要么被拉下水，要么就孤家寡人啊！
孤家寡人藏家里还行，出来混的，要么被鼓掌（刘翔），要么被拍砖（XX姐姐），注定的事情！

度人而不度己，好比心怀社稷而身无立足之处，难免终将为度己而行不义！
施耐庵同胞让我们明白了这个问题的N个版本。
再拿运动来说事，光顾着给这人支招儿减肥，给那人出点子纠正驼背呢，自己却还是个大肚皮，这也是比较麻烦的事！别人偶棵了，自己终会有想偶棵的那天，到时候，说不定就吃上严格禁止别人用的违禁手段和药品了！
要完美度人啊，只能假设自己不食人间烟火！否则，不吃人间烟火好多天，那饿起来不是要把人都吃了？

无思而无为？在城市这个特色的人类聚集地，所有的资源都被演绎成是匮乏的，为了得到生存而必须的这些资源，人类就展开了思考——思考而不行动的，又会因为没有得到传说中匮乏的资源而被淘汰——最终，人类社会就被会被那些有思想有行动的人统治了！思、为就附在人类基因里，成为社会第一的生存法则！
鉴于这条这么重要，我们就不公开讨论了啊！

度人亦度己，人生极乐事啊！